Llevo dos años practicando calistenia como complemento al boxeo. Ahora quiero ir un paso más allá.

Hasta ahora me he centrado en los básicos utilizando la calistenia como una herramienta para lograr más fuerza en mis entrenamientos de boxeo, y mejorar mi físico con notables resultados.

Mi nombre es Dani, como puedes leer en la página acerca de nosotros, empiezo este proyecto con la idea de plasmar mi progreso, y sensaciones en la Calistenia.
A día de hoy, 11/05/20 llevo unos dos años practicando este deporte. Hasta ahora me he centrado en los básicos utilizando la calistenia como una herramienta para lograr más fuerza en mis entrenamientos de boxeo, y mejorar mi físico con notables resultados.
Aunque no me he centrado en los trucos, hasta ahora, he logrado la (nada) impresionante cifra de 5 mucle-up y un front lever un tanto bananero, que diría Yerai, mantenido durante unos infinitos 3-4 segundos.
Mi rutina de entrenamiento es la siguiente, aunque no todas las semanas en el mismo orden, ya que intento escuchar las sensaciones que me trasmite mi cuerpo:
1 día de pecho
1 día de espalda
1 día biceps tríceps / pierna (depende de la semana)
1 día Core / hombro (depende de la semana)
Si dispongo de uno o dos días de entrenamiento tengo preferencia a pierna respecto a hombro, y si dispongo de dos, hombro/full body dependiendo de la carga que lleve acumulada.

Aparte de esto, cada dos semanas hago una rutina isométrica, y tengo intención de meter otra explosiva, ya que estos últimos apenas los trabajo.

Con esto doy por inaugurado este blog. Poco a poco iré poniendo los workouts individuales..